Focus – Rééducation – Rééducation J0 à J8

♦ Rééducation Rééducation J0 à J8 AUTO-REEDUCATION ● Rééducation J0 à J8 ● Rééducation J8 à J15 ● Je protège et rééduque ma rotule ● Auto-massage du genou ● Rééducation après chirurgie de l'hallux valgus ● Rééducation après chirurgie des orteils ● Etirement du mollet...

Focus – Rééducation – Bien vivre en protégeant mon dos

♦ Rééducation Bien vivre en protégeant mon dos Cette vidéo vous montre comment bien réaliser les gestes de la vie quotidienne de manière à protéger votre dos. Le Dr Jean-François Toulemonde vous donne quelques conseils pratiques pour avoir moins mal au dos. COLONNE...

Focus – Rééducation – Étirements personnels

♦ Rééducation Étirements personnels L’essentiel pour la souplesse : 3 étapes successives pour les opérés. Avec Neer, on sait que les étirements personnels permettent de récupérer les amplitudes. L’étirement en élévation est complété par la rotation externe RE2,...

Focus – Rééducation – Rééducation en piscine

♦ Rééducation Rééducation en piscine C’est l’idéal pour la détente, notamment pour les opérés. Le but est de laisser l’eau faire son travail d’aide au mouvement, et non de travailler contre la résistance de l’eau. Chaque exercice n’est répété que de 5 à 10 fois,...

Focus – Rééducation – Assouplissements

♦ Rééducation Assouplissements L’assouplissement de l’épaule en élévation-rotation externe • Pour s’assouplir, il faut s’étirer en élévation et en rotation externe. Quand on lève naturellement le bras, c’est dans le plan de...